Bieganie
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 23, 24, 25, 26  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum RealMadryt.pl Strona Główna   Inne dyscypliny
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Sarcasm
A U T O R Y T E T




Dołączył: 07 Mar 2010
Ostrzeżeń: 2
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: 2014.03.04 16:01    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Kuba, odpuściłem dziś IF'a. Po prostu rano tak się źle czułem, że powiedizałem, że pierdole to generalnie Very Happy



_________________
KRÓL FORUM
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość      
KubaPP
Killer Elite




Dołączył: 14 Sie 2006
Ostrzeżeń: 1
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: 2014.03.04 16:18    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Szkoda. No ale tak, jak mówiłem ciężko to utrzymać. Tym bardziej jak ktoś kręci spory wysiłek w ciągu dnia. Od kilku tygodni czytam i obserwuje sporo tych opinii, no temat tego całego liczenia makro w ciągu dnia, zaczyna mnie to powoli interesować i tak sobie myślę, czy czasem nie wypróbować tego jakoś na czasie.

Nie którzy potrafią trenować, liczyć makro i ustawiać sobie tak plan diety, że mieści się nawet jakiś fast food. Do tego kompletna suplementacja i jazda. To jest tylko do tego wyglądu fit, bez koksu, czysta rzeźba.



_________________
"Podziału nie tworzy trener, tworzy go piłkarz, który nie akceptuje swojej roli, nawet jeśli jest zmiennikiem" PETR CECH...
...Kolejna "ofiara" cygana Mourinho. "Trudne sprawy"
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość      
Sarcasm
A U T O R Y T E T




Dołączył: 07 Mar 2010
Ostrzeżeń: 2
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: 2014.03.04 16:54    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

No ja tak właśnie robię, staram sie nie przekroczyc 2200kcal, ogarnąć około 180B, 180WW i 80T. Wiadomo z węglami najwięcej problemu, żeby nie zawyżyć, ale zawsze wieczorem mam wtedy wiedzę czy mogę sobie na coś pozwolić.

Codziennie od kilku dni używam tabele-kalorii.pl polecam :-)



_________________
KRÓL FORUM
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość      
Peterman
Gwiazda
Gwiazda




Dołączył: 22 Lis 2005
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: 2014.05.16 23:52    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

co tam maraton to jest bieg ;)

Kliknij, aby zobaczyć ukrytą wiadomość (Uwaga! Treść może zawierać spoilery)




_________________
Chcesz być zdrowy i wesoły ? Napij się gorzoły
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email      
mogwil
Fanatyk
Fanatyk




Dołączył: 25 Wrz 2005
Ostrzeżeń: 2
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: 2014.05.19 10:24    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Witam postanowiłem zacząć przygodę z bieganiem w najbliższym czasie i jedną z wielu niewiadomych jest dobranie obuwia. Biega może ktoś z was jakie buty i sprzęt polecacie ?



_________________
Soy un madridista y tengo una alma blanca
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość      
labeleq
#mijajkalisz




Dołączył: 07 Gru 2011
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: 2014.05.19 10:27    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Asics Gel.



_________________
"How can I explain poetry, if you have never seen Zidane play?"
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość      
hugh hefner
forumowy ekspert




Dołączył: 30 Lip 2009
Ostrzeżeń: 1
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: 2014.05.19 12:48    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Sam biegam w Gel Nimbusach i złego słowa o nich nie powiem, ale są dość drogie, więc jeżeli dopiero zaczynasz biegać możesz spokojnie porozglądać się za jakąś tańszą alternatywą.



_________________
„Wspaniali Anglicy, jaka szkoda, że nie żyją”
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość      
Sondokan
Because fuck you, that's why.




Dołączył: 26 Lut 2008
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: 2014.05.19 15:55    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

mogwil napisał:
Witam postanowiłem zacząć przygodę z bieganiem w najbliższym czasie i jedną z wielu niewiadomych jest dobranie obuwia. Biega może ktoś z was jakie buty i sprzęt polecacie ?


Buty do biegania za 75,- z Lidla. Serio Tongue

Sam biegam w tych http://www.zalando.pl/adidas-performance-exerta-5-obuwie-do-biegania-amortyzacja-niebieski-ad542a0wa-503.html?wmc=COM48_1881701 mimo, że dość tanie to polecam. Z tym, że nie biegam w nich (w żadnych bym nie biegał) po asfalcie.


Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość      
Bonk
Prezes
Prezes




Dołączył: 26 Maj 2006
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: 2014.08.12 13:24    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Szarpłem sie i kupiłem sobie buty http://www.decathlon.pl/buty-do-biegania-mskie-ekiden-50-id_8181520.html

Teraz to już musze zacząć biegać Tongue

http://www.c25k.com/c25k_polish.html - ma ten trening sens ?


Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email      
El Mou
Prezes
Prezes




Dołączył: 13 Cze 2009
Ostrzeżeń: 1
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: 2014.08.15 18:53    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Jak chcesz zrzucać kg, to nie bardzo się interwaly nadają. Chyba, że w życiu nie uprawiales żadnego sportu i dopiero zaczynasz, to może wtedy.


Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość      
Tom3k
Acidofilia.




Dołączył: 23 Kwi 2007
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: 2014.08.15 23:22    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Nadają się jak najbardziej. Jeżeli masz słabą kondycję, a pewnie tak jest skoro znalazłeś taki plan, to świetna opcja. Kilogramy spadną, kondycja się poprawi, będzie solidny fundament do dalszej pracy nad sobą i lepsze samopoczucie.

Mou, to nie jest żaden HIIT, zwyczajne cardio dla kogoś, kto dopiero zaczyna. Tak sądzę. Pamiętaj tylko o trzymaniu tempa takiego żebyś mógł w miarę swobodnie mówić. Nie forsuj niepotrzebnie, to nie sprint. ;) Powodzenia!

PS Polecam też plan bodaj Jerzego (?) Skarżyńskiego, założenie to chyba 10km w 3 miesiące. Również bardzo fajny rozpisany w necie gdzieś jest, ze słowem od autora.


Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość      
eMszou
Prezes
Prezes




Dołączył: 26 Sty 2011
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: 2015.05.06 14:34    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Jakieś plany biegania na zrzucenie paru kilogramow macie ?



_________________
i11.06.2009! y nada mas!
i28.05.2010! y nada mas!
imourinhista!

Imię Álvaro Arbeloa oznacza madridismo. - J.M Callejón
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email Odwiedź stronę autora      
Brazillo19
Kibic
Kibic




Dołączył: 01 Sie 2016
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: 2016.08.02 00:09    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja biegam dwa razy w tygodniu. Rzadko ale to pozwala utrzymac dobrą formę ! Smile


Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email Odwiedź stronę autora      
koronek
Kibic
Kibic




Dołączył: 01 Sie 2016
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: 2016.08.03 10:58    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Bieganie daje fajne samopoczucie na cały dzień i pomaga pozbyć się kilku kilogramów ;) od kilku miesięcy biegam już regularnie po kilka kilometrów.


Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email Odwiedź stronę autora      
kasio121
Kibic
Kibic




Dołączył: 21 Sie 2016
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: 2016.08.21 17:24    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Jak zwiekszyc wytrzymałość podczas biegania?
Ja po 2km juz ledwo żyję.
A chcialbym biegać po 5km minimum...
Jak poprawić wynik?


Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email Odwiedź stronę autora      
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum RealMadryt.pl Strona Główna   Inne dyscypliny Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 23, 24, 25, 26  Następny
Strona 24 z 26
Skocz do:  

 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Template © BMan1
RMPL Spółka z o.o., Al. Pokoju 33, 31-564 Kraków. Kapitał zakładowy: 50.000,00 zł, NIP: 6751520447, REGON: 361845083